Weihnachtsmarkt

Wir freuen uns auf Ihren Besuch an unserem Stand auf dem Idsteiner Weihnachtsmarkt! Auf dem König-Adolf-Platz bieten wir wieder vom 06.-07.Dezember 2019 unsere leckeren Kekse, Marmelade , Chutneys, Glühwein und Kinderpunsch sowie viele kreative Basteleien an. Schauen Sie doch einmal vorbei.

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Flohmarkt im Familienzentrum

Nun hat wieder unser kleiner Flohmarkt täglich zu den Bürozeiten für Sie geöffnet. Sie finden dort weihnachtliche Dekoartikel, Kleidung, Bücher und vieles mehr. Schauen Sie doch einfach mal vorbei!

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Winterwalking “Wellness to go”

Drei Termine mittwochs vormittags                  9:30-10:30 Uhr

Start: 20. November bis 04. Dezember 2019

Durch Bewegung an der frischen Luft kommt Sauerstoff in die Körperzellen, der Stoffwechsel wird angekurbelt und den überflüssigen Kilos geht es an den Kragen!

Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings werden hier kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Ebenso ergänzen funktionelle Trainingseinheiten an festen Stationen das Walking.

Smoveys sind Ringe, in denen sich freiliegende Kugeln befinden, die bei Bewegung Vibrationen auslösen, die die Muskulatur stimmulieren, den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung steigern. Gegen eine Leihgebühr von 2,50 Euro je Kurstag werden die Ringe vom Kursleiter zur Verfügung gestellt.

Wann:            mittwochs ab 20.11. bis 04.12.2019 9:30-10:30 Uhr

Wo:               Treffpunkt Parkplatz Himmelsbornweg (TV Turnhalle)

Leitung:       Frank Strathmann (Fitness- und Gesundheitsberater)

Anmeldung: Frank Strathmann, info@bewegungserlebnisse.de, Tel: 0172-6813123 oder Familienzentrum: Tel: 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:     22,50 € für Nichtmitglieder, 18,00 € für Mitglieder, zuzüglich 7,50€ Leihgebühr für Smovey

 

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Informationsangebot bei Trennung/Scheidung

Freitag, 06. Dezember 2019    8.30-13.00 Uhr

Individuelle Termine nach Absprache.
Eine erfahrene Rechtsanwältin  bietet im Familienzentrum Idstein Informationen über allgemeine rechtliche Zusammenhänge in Trennungs- und Scheidungssituationen an.

Ort:                 Familienzentrum Idstein e.V.,Veitenmühlweg 11
Anmeldung:     Büro 06126/5 78 98 oder info@familienzentrum-idstein.de
Kosten:            40,– €

Für weitere  Infos bitte hier klicken

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Entspannt ins neue Schuljahr

Entspannungskurse für Kinder

Ab Donnerstag, 23 Januar 2020

16.30-17.30 Uhr       Kinder im Alter von 8-12 Jahren

Viele Kinder leiden heutzutage unter Schwierigkeiten in der Schule, Überlastung und Leistungsdruck und den damit einhergehenden psychosomatischen Problemen. Um diesen vorzubeugen ist es wichtig, Kinder für diese Themen zu sensibilisieren und ihnen kindgerechte “Werkzeuge” an die Hand zu geben, um stabiler, ruhiger, ausgeglichener und selbstbewusster zu werden und nachhaltig zu lernen, mit schulischem und sozialem Stress umzugehen.

Die Ziele des Entspannungstrainings sind:

Förderung der Körperwahrnehmung und Stärkung des Selbstbewusstseins,  Verbesserung der Stressbewältigungs- und Konzentrationsfähigkeit,              Förderung der Motivations- und Leistungsfähigkeit,                                     Hilfe bei motorischer Unruhe, Psychosomatischen Störungen und Ängsten

In den Kursen wird Kindern in einer einfühlsamen und ruhigen Umgebung die Möglichkeit geboten, verschiedene Methoden zur Entspannung spielerisch zu erlernen.

Wann:         Ab Donnerstag, 23.01.2020     16.30-17.30 Uhr

Wo:             Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:       Sabine Sommerfeld

Anmeldung: Büro  06126-57898 oder info@familienzentrum-idstein.de oder unter www.glückskeks-idstein.de

Kosten:        95,00 € (8 Kurseinheiten inkl. zweier umfangreicher Info- und Entspannungsmappen für die Kinder und Eltern)

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Meine Auszeit

Entspannungskurse für Erwachsene

Ab Donnerstag, 23. Januar 2020              17.45-19:00 Uhr

Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst – er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herz-Kreislaufprobleme, Burnout, vermehrte Infektionen oder auch Tinnitus können die Folge sein. Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen und zu erproben.

Kursinhalte sind:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Besprechung individueller Themen wie “Was sind meine Stressoren? ” oder “Wie kann ich mit meinem persönlichen Stress umgehen?”, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Traumreisen.

Der Fokus liegt auf den individuellen Themen der Teilnehmer und findet deshalb in einer Kleingruppe mit höchstens 6-8 Personen statt. Der Kurs ist nachhaltig gestaltet und darauf ausgerichtet, auch im Alltag und nach Kursende nachzuwirken. Hierzu wird es viele Informationen und Übungen in Form einer Entspannungsmappe geben.

Wann:           ab Donnerstag, 23.Januar 2020       17:45-19:00 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:        Sabine Sommerfeld

Anmeldung:  www.glückskeks-idstein.de oder Büro 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein,de

Kosten:          95,00 € ( 8 Kurseinheiten inkl. einer umfangreichen Infomappe mit Übungen für zuhause)

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Minikindergarten

Unser Minikindergarten für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren hat nach den Ferien wieder freie Plätze. Die von uns betreuten Kinder freuen sich schon auf neue Spielkameraden.

Weitere Informationen erhalten Sie zu unserem Bürozeiten unter der Tel.Nr. 06126 57898, auf unserer Webseite sowie per E-Mail an info@familienzentrum-idstein.de

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Nachmittagscafé am Mittwoch

Wir bieten regelmäßig einmal im Monat mittwochs ein Nachmittagscafé in der Zeit von 15.00-17.00 Uhr im Familienzentrum Idstein an.

Unser nächster Termin:

Wir freuen uns auf viele interessierte und interessante Besucher, unabhängig von Alter oder Nationalität, die in gemütlicher Atmosphäre bei einer Tasse Kaffee und selbstgebackenem Kuchen gern neue Kontakte knüpfen, Erfahrungen austauschen oder einfach mal ausspannen möchten.

Unsere freundlichen Gastgeberinnen heißen Sie herzlich willkommen.

 

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Arthrose-Selbsthilfe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin

Dienstag, 19. Novenber  2019                                        19.00 – 20:30 Uhr

Was sagt die Traditionelle Chinesische Medizin über Arthrose aus?

Gesundheit bedeutete für die alten Chinesen ein Zustand des gesamten Menschen im Gleichgewicht. Nur so kann die Lebensenergie, das Qi, überall frei fließen. Es kommt vor, dass durch einen gewissen Bereich zu wenig Qi zirkuliert. Dann können ungünstige Einflüsse in den Körper eindringen und den Gelenken schaden. Wir lernen sanfte Selbsthilfe, um die ureigene Lebensenergie wieder zu aktivieren.

Termin:   Dienstag 29.10.2019         19:00-20:30 Uhr

Wo:         Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:    Barbara Stibane, Heilpraktikerein

Anmeldung: Büro:06126-57898, Mail:info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:      15,00 Euro pro Person

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Workshop “Ernährung und Stress”

Montag, den 11. November 2019         19.00-20:30 Uhr

Welchen positiven Einfluss kann gutes Essen auf den Körper nehmen? Kann man sich “glücklich” essen? Wie stärke ich meinen Körper mit Nahrung in Belastungssituationen?

Frau Urban zeigt in diesem Workshop die körperlichen Reaktionen unter Stress-Situationen auf und gibt Tipps zur gesunden Ernährung, wenn es einfach zuviel wird”

Wann:           Montag, 11.11.2019          19.00-20:30 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:       Margit Urban, Beraterin Gesundheitsmanagement

Anmeldung: Büro 06126-57898 oder info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:        15,00 € pro Person

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