Minikindergarten

Unser Minikindergarten für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren hat nach den Ferien wieder freie Plätze. Die von uns betreuten Kinder freuen sich schon auf neue Spielkameraden.

Weitere Informationen erhalten Sie zu unserem Bürozeiten unter der Tel.Nr. 06126 57898, auf unserer Webseite sowie per E-Mail an info@familienzentrum-idstein.de

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Flohmarkt im Familienzentrum

Der Frühling ist nicht mehr weit! Nun hat wieder unser kleiner Flohmarkt täglich zu den Bürozeiten für Sie geöffnet. Sie finden dort Frühlings- und Osterdekoartikel, Kleidung, Bücher und vieles mehr. Schauen Sie doch einfach mal vorbei!

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Meditation – Praktiken aus dem Buddhismus

Zwei Kurse ab Febuar 2020

Ab Montag, den 03.Februar 2020 – 8 Einheiten            18:30-19:30 Uhr und ab Dienstag, den 04.Februar 2020 – 8 Einheiten   09:30-10:30 Uhr

In unserer hektischen und stark nach außen gewandten Welt ist es sehr wertvoll, Momente der Ruhe und Achtsamkeit in unserem Alltag einzubauen. Durch die Verbindung mit der Ruhe des Körpers, der Stille der Sprache und der Weite des Geistes haben wir die Möglichkeit, Grenzen gewohnter Muster zu überschreiten. In der Meditation erleben wir uns in einem offenen Zustand, unabhängig von eigenen Problemen, was sich sehr heilsam auf unser ganzes Wesen auswirkt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist willkommen! Bitte Kissen mitbringen.

Wann:           Montag, ab 03.02.2020    18:30-19:30 Uhr und Dienstag, ab 04.02. 09:30-10:30 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V., Veitenmühlweg 11

Leitung:       Barbara Stibane, Heilpraktikerin

Anmeldung: Büro: 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:        80,00 € für 8 Einheiten

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Winterwalking “Wellness to go”

Drei Termine mittwochs vormittags                  9:30-10:30 Uhr

Start: 20. November bis 04. Dezember 2019

Durch Bewegung an der frischen Luft kommt Sauerstoff in die Körperzellen, der Stoffwechsel wird angekurbelt und den überflüssigen Kilos geht es an den Kragen!

Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings werden hier kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Ebenso ergänzen funktionelle Trainingseinheiten an festen Stationen das Walking.

Smoveys sind Ringe, in denen sich freiliegende Kugeln befinden, die bei Bewegung Vibrationen auslösen, die die Muskulatur stimmulieren, den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung steigern. Gegen eine Leihgebühr von 2,50 Euro je Kurstag werden die Ringe vom Kursleiter zur Verfügung gestellt.

Wann:            mittwochs ab 20.11. bis 04.12.2019 9:30-10:30 Uhr

Wo:               Treffpunkt Parkplatz Himmelsbornweg (TV Turnhalle)

Leitung:       Frank Strathmann (Fitness- und Gesundheitsberater)

Anmeldung: Frank Strathmann, info@bewegungserlebnisse.de, Tel: 0172-6813123 oder Familienzentrum: Tel: 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:     22,50 € für Nichtmitglieder, 18,00 € für Mitglieder, zuzüglich 7,50€ Leihgebühr für Smovey

 

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Entspannt ins neue Schuljahr

Entspannungskurse für Kinder

Ab Donnerstag, 23 Januar 2020

16.30-17.30 Uhr       Kinder im Alter von 8-12 Jahren

Viele Kinder leiden heutzutage unter Schwierigkeiten in der Schule, Überlastung und Leistungsdruck und den damit einhergehenden psychosomatischen Problemen. Um diesen vorzubeugen ist es wichtig, Kinder für diese Themen zu sensibilisieren und ihnen kindgerechte “Werkzeuge” an die Hand zu geben, um stabiler, ruhiger, ausgeglichener und selbstbewusster zu werden und nachhaltig zu lernen, mit schulischem und sozialem Stress umzugehen.

Die Ziele des Entspannungstrainings sind:

Förderung der Körperwahrnehmung und Stärkung des Selbstbewusstseins,  Verbesserung der Stressbewältigungs- und Konzentrationsfähigkeit,              Förderung der Motivations- und Leistungsfähigkeit,                                     Hilfe bei motorischer Unruhe, Psychosomatischen Störungen und Ängsten

In den Kursen wird Kindern in einer einfühlsamen und ruhigen Umgebung die Möglichkeit geboten, verschiedene Methoden zur Entspannung spielerisch zu erlernen.

Wann:         Ab Donnerstag, 23.01.2020     16.30-17.30 Uhr

Wo:             Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:       Sabine Sommerfeld

Anmeldung: Büro  06126-57898 oder info@familienzentrum-idstein.de oder unter www.glückskeks-idstein.de

Kosten:        95,00 € (8 Kurseinheiten inkl. zweier umfangreicher Info- und Entspannungsmappen für die Kinder und Eltern)

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Meine Auszeit

Entspannungskurse für Erwachsene

Ab Donnerstag, 23. Januar 2020              17.45-19:00 Uhr

Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst – er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herz-Kreislaufprobleme, Burnout, vermehrte Infektionen oder auch Tinnitus können die Folge sein. Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen und zu erproben.

Kursinhalte sind:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Besprechung individueller Themen wie “Was sind meine Stressoren? ” oder “Wie kann ich mit meinem persönlichen Stress umgehen?”, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Traumreisen.

Der Fokus liegt auf den individuellen Themen der Teilnehmer und findet deshalb in einer Kleingruppe mit höchstens 6-8 Personen statt. Der Kurs ist nachhaltig gestaltet und darauf ausgerichtet, auch im Alltag und nach Kursende nachzuwirken. Hierzu wird es viele Informationen und Übungen in Form einer Entspannungsmappe geben.

Wann:           ab Donnerstag, 23.Januar 2020       17:45-19:00 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:        Sabine Sommerfeld

Anmeldung:  www.glückskeks-idstein.de oder Büro 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein,de

Kosten:          95,00 € ( 8 Kurseinheiten inkl. einer umfangreichen Infomappe mit Übungen für zuhause)

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Workshop “Ernährung und Stress”

Montag, den 11. November 2019         19.00-20:30 Uhr

Welchen positiven Einfluss kann gutes Essen auf den Körper nehmen? Kann man sich “glücklich” essen? Wie stärke ich meinen Körper mit Nahrung in Belastungssituationen?

Frau Urban zeigt in diesem Workshop die körperlichen Reaktionen unter Stress-Situationen auf und gibt Tipps zur gesunden Ernährung, wenn es einfach zuviel wird”

Wann:           Montag, 11.11.2019          19.00-20:30 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:       Margit Urban, Beraterin Gesundheitsmanagement

Anmeldung: Büro 06126-57898 oder info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:        15,00 € pro Person

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Akkupunktur – Heilung zwischen Yin & Yang

Dienstag, 12. November 2019                          19:00 bis 20:00 Uhr

Eine Liege, ein warmer Raum und haarfeine Nadeln – mehr benötigt man für eine Akupunkturbehandlung nicht. Diese Ausstattung hat etwa Schlichtes an sich und doch hört man von vielen guten Erfolgen. Wie kommt es, dass diese kleinen Nadeln aus dem Osten heilen können? Frau Barbara Stibane (Heilpraktikerin) erzählt von Wirkung und Erfolgen aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz.

Wann:           Dienstag, 12.11.2019                   19:00-20:00 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:        Barbara Stibane, Heilpraktikerin

Anmeldung: Büro 06126-57898 oder Mail info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:        15,00€ pro Person

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Babysitter-Notfall-Training

Sonntag, 17.November 2019       13:00-17:00 Uhr

Ein Kindernotfall stellt den Babysitter oftmals vor eine besondere Herausforderung. Gerade in den ersten Sekunden nach dem Notfall ist ein richtiges Verhalten zum Verhindern weiterer Schäden entscheidend.Wir bieten hier einen kompakten vierstündigen Kurs mit einem erfahrenen Dozenten aus dem Rettungsdienst an, der allen Teilnehmern einen funktionierenden Notfall-Leitfaden mit an die Hand geben wird.

Der Kurs umfasst u.a. folgende Themen:

  • Grundlagen der Ersten Hilfe
  • Maßnahmen bei Fieberkrampf und einen Pseudokrupp-Anfall
  • Maßnahemn bei Fremdkörperinhalation/Verschlucken sowie Verbrennungen und Vergiftungen
  • Maßnahmen bei allergischen Reaktionen
  • Maßnahmen bei einer Bewusstlosigkeit sowie auch Wiederbelebung

Wann:           17.11.2019         13:00-17:00 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:        Patrick Stanic

Anmeldung:  Büro:06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:         25,00 € für Schüler/Studenten, für andere Teilnehmer 45,00 €

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Workshop “Gesunder Schlaf”

Montag, den 28. Oktober 2019           19:00-20:30 Uhr

“Endlich wieder mal gut schlafen!” – Das wünschen sich viele Menschen!

Schlechte Schlafqualität hat große Auswirkungen  auf den Organismus und dessen Leistungsfähigkeit, sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Körper und Seele können sich nicht optimal regenerieren und die Belastbarkeit sinkt.

Frau Urban stellt in einem interaktiven Workshop wissenschaftliche Erkenntnisse vor und bietet die Möglichkeit der Erarbeitung von Handlungshilfen für den “täglichen Schlaf”.

Wann:           Montag, 28.10.2019         19:00-20:30 Uhr

Wo:              Familienzentrum Idstein e.V.

Leitung:        Margit Urban, Beraterin Gesundheitsmanagement

Anmeldung:  Büro: 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:        15,00 € pro Person

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