Winterwalking “Wellness to go”

Drei Termine mittwochs vormittags                  9:30-10:30 Uhr

Start: 20. November bis 04. Dezember 2019

Durch Bewegung an der frischen Luft kommt Sauerstoff in die Körperzellen, der Stoffwechsel wird angekurbelt und den überflüssigen Kilos geht es an den Kragen!

Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings werden hier kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Ebenso ergänzen funktionelle Trainingseinheiten an festen Stationen das Walking.

Smoveys sind Ringe, in denen sich freiliegende Kugeln befinden, die bei Bewegung Vibrationen auslösen, die die Muskulatur stimmulieren, den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung steigern. Gegen eine Leihgebühr von 2,50 Euro je Kurstag werden die Ringe vom Kursleiter zur Verfügung gestellt.

Wann:            mittwochs ab 20.11. bis 04.12.2019 9:30-10:30 Uhr

Wo:               Treffpunkt Parkplatz Himmelsbornweg (TV Turnhalle)

Leitung:       Frank Strathmann (Fitness- und Gesundheitsberater)

Anmeldung: Frank Strathmann, info@bewegungserlebnisse.de, Tel: 0172-6813123 oder Familienzentrum: Tel: 06126-57898, Mail: info@familienzentrum-idstein.de

Kosten:     22,50 € für Nichtmitglieder, 18,00 € für Mitglieder, zuzüglich 7,50€ Leihgebühr für Smovey

 

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